Ruimte voor wie je echt bent
Psychodynamische therapie die helpt aarden, voelen en thuiskomen in jezelf.
PSYCHODYNAMISCHE THERAPIE
Therapie die verder kijkt dan het hoofd
Psychodynamische therapie is een integratieve vorm van therapie waarin hoofd, hart en lichaam samenkomen. Het is gebaseerd op het idee dat onze vroege ervaringen, met name op het gebied van hechting, een diepgaande invloed hebben op hoe we in het leven staan.
In plaats van alleen te praten over symptomen of gedrag, kijken we in psychodynamische therapie naar de onderliggende oorzaken. Hoe heb jij geleerd om jezelf staande te houden? Welke patronen zijn ooit helpend geweest, maar zitten nu misschien in de weg?
GRIT IN DE PRAKTIJK
Over mij
Mijn naam is Danielle Hes- psychodynamisch therapeut in opleiding, en al jaren werkzaam als trainer en coach binnen het bedrijfsleven. Die combinatie van werelden neem ik mee in mijn praktijk: helder en nuchter waar het kan, diepgaand en gevoelig waar het nodig is.
Wat mij drijft is het moment waarop iemand zichzelf weer durft te ontmoeten. Niet als project dat gefikst moet worden, maar als mens met een verhaal, met pijn en met kracht. In mijn werk probeer ik die ruimte ook voor jou te creëren. Met warmte, aandacht, maar zeker ook met ruimte voor humor. Je hoeft het niet alleen te doen.
UITBREIDEN
VEILIGHEID, VERTRAGING EN VERBINDING
Werkwijze
In mijn praktijk staat veiligheid centraal. We nemen de tijd om te vertragen, te voelen en stil te staan bij wat zich aandient. Misschien weet je nog niet precies wat er speelt, en dat hoeft ook niet. We beginnen waar jij bent. Met alles wat je meebrengt, of juist niet voelt.
Psychodynamische therapie is ervaringsgericht. Dat betekent dat we niet alleen praten óver wat er is gebeurd, maar ook onderzoeken hoe oude patronen zich in het hier en nu laten zien in je lichaam, in je gedachten en in relatie tot anderen.
In de therapie kunnen verschillende methodieken worden ingezet, zoals innerlijk kindwerk, lichaamsgerichte interventies, visualisaties of systemische oefeningen. Altijd afgestemd op jou, in jouw tempo. Het doel is niet ‘fixen’, maar verdiepen: je bewust worden van je binnenwereld, oude overtuigingen loslaten en opnieuw contact maken met wie je in essentie bent.
VOOR WIE HET LEVEN SOMS EVEN TE VEEL IS, OF JUIST TE LEEG
Voor wie
Deze therapie is voor jou als je merkt dat je steeds tegen dezelfde dingen aanloopt. In relaties, op je werk, of in jezelf. Misschien voel je je vaak overprikkeld, leeg, onzeker of verward. Misschien heb je al van alles geprobeerd, maar mis je het gevoel echt begrepen te worden.
Psychodynamische therapie kan helpend zijn bij:
✦ terugkerende patronen in relaties
Misschien trek je steeds dezelfde soort mensen aan, voel je je snel afhankelijk of juist afstandelijk, of bots je telkens op onbegrip. In therapie onderzoeken we samen welke (onbewuste) dynamieken hierin spelen, en hoe je ruimte kunt maken voor gezondere verbindingen.
✦ een gevoel van leegte of innerlijke onrust
Je doet je best, maar diep vanbinnen voelt het alsof er iets ontbreekt. Misschien voel je je vaak doelloos, opgejaagd of vervreemd van jezelf. Psychodynamische therapie helpt je terug te keren naar je binnenwereld en naar wat daar echt gevoeld en gezien wil worden.
✦ moeite met grenzen aangeven of jezelf uitspreken
Je zegt vaak ‘ja’ terwijl je ‘nee’ bedoelt. Of je slikt je woorden in uit angst voor afwijzing, conflict of schaamte. In therapie leer je voelen waar jouw grens ligt, en hoe je die op een liefdevolle manier kunt bewaken én uiten.
✦ perfectionisme of faalangst
Altijd maar streven naar beter, terwijl je van binnen nooit echt tevreden bent. Of blokkeren uit angst om te falen. We onderzoeken waar deze stemmen vandaan komen, en hoe je zachter kunt worden voor jezelf - zonder je ambities te verliezen.
✦ herstel na een moeilijke jeugd of traumatische ervaring
Wat je hebt meegemaakt, draag je misschien al lang met je mee. Soms in duidelijke herinneringen, soms in vage gevoelens of patronen. In een veilige setting mag je stukje bij beetje loslaten wat te zwaar is om alleen te dragen, op jouw tempo.
PRAKTISCHE INFORMATIE
Praktische informatie
01
Titel alinea
Dit is het tekstgebied voor deze alinea. Om wijzigingen aan te brengen, klikt u hier en begint u met typen.
02
Titel alinea
Dit is het tekstgebied voor deze alinea. Om wijzigingen aan te brengen, klikt u hier en begint u met typen.
03
Titel alinea
Dit is het tekstgebied voor deze alinea. Om wijzigingen aan te brengen, klikt u hier en begint u met typen.
04
Titel alinea
Dit is het tekstgebied voor deze alinea. Om wijzigingen aan te brengen, klikt u hier en begint u met typen.